Zadzwoń do nas 032 211 14 90 lub napisz e-maila sekretariat@ok.brzeszcze.pl

NORDIC WALKING

Aby ustalić termin treningu z instruktorem, zadzwoń: Beata Jagiełło – 604 263 841

1 godzina lekcji indywidualnej z instruktorem – 30 zł (płatne w Hali Sportowej).
Wypożyczenie kijków – gratis.

Nauczymy Cię:

  • jak dobrać długość kijków w zależności od wzrostu i poziomu zaawansowania,
  • prawidłowej rozgrzewki – podstawowe ćwiczenia przygotowujące do marszu,
  • prawidłowej techniki marszu (nauka od podstaw lub doskonalenie techniki, korekta błędów),
  • jak planować swój trening – jak często, jak długo, jak intensywnie maszerować,
  • streching – najważniejsze ćwiczenia rozciągające mięśnie po tr
  • eningu.Dodatkowo promujemy turystykę górską z użyciem kijków Nordic Walking – od maja do października zapraszamy na jednodniowe wycieczki w najbliższe pasma górskie (Beskidy, Jura, Pieniny).

This is a unique website which will require a more modern browser to work!

Please upgrade today!